Курс “Сила воли – как развить самоконтроль в обучении и достижении целей”

«Попросите свой мозг заниматься математикой каждый день, и он станет лучше в математике. Попросите свой мозг беспокоиться, и он будет еще лучше беспокоиться. Попросите свой мозг сконцентрироваться, и он станет лучше концентрироваться.”

Опираясь на научные исследования в области нейробиологии и педагогики, мы изучим техники развития и укрепления силы воли. Мы научимся саморегуляции в обучении, освоим техники борьбы со стрессом и заменим вредные привычки на здоровые.

Курс поможет:

1. Избавиться от прокрастинации, научиться управлять своим вниманием, перестать откладывать выполнение заданий на последний день;
2. Повысить успеваемость в учебе за счет применения техник образовательной психологии, которые были разработаны в последние десятилетия;
3. Планировать и ставить цели, организовывать самостоятельно свой учебный процесс;
4. Контролировать свое время, силы, мониторить продуктивность, чтобы многое успевать и быть эффективным;
5. Научимся правильно оценивать свой прогресс в учебе и достижении целей, поговорим о здоровой самооценке и освоим техники положительной рефлексии;
6. Изучим методики, помогающие справляться со стрессовыми ситуациями;
7. Заменим вредные привычки на здоровые.

Курс преподается в гибридном формате. На онлайн-платформе вы сможете повторить изученное на лекциях, выполнить домашние задания и регулярно выполнять практики из курса, получить поддержку онлайн-сообщества.

Запись на курс будет доступна в скором времени.