В свете разразившихся событий хотелось бы написать пост о том, что я знаю о стрессоустойчивости с медицинской точки зрения. Во время стресса у большинства людей снижается общее функционирование. Но есть тип личности, который такое впечатление, что “расцветает” на стрессе. Это назвали hardy personality type. Его характеризуют 3 C – control, commitment, challenge. Давайте разберем эти три характеристики, чтобы понять, как применить их у себя. 1. Control – то, что происходит сейчас (или в начале пандемии) вызывает стресс во многом из-за того, что мы теряем чувство контроля над своей жизнью. Появляется неопределённость за свое будущее и за будущее миллионов людей. Hardy personality сохраняют чувство контроля над своей жизнью в стрессовой ситуации  Подумайте и представьте, что есть что-то, что вы по прежнему можете контролировать, сконцентрируйтесь на этом. 2. Commitment – можно перевести как преданность делу в данном контексте. Это не относится к сегодняшним событиям, а скорее если вы сталкиваетесь с трудностями в карьере, семье и тд. Вы преодолеваете трудности за счёт полной преданности выбранному пути, когда вы не думаете об альтернативах, у вас нет мыслей, а “не бросить ли мне начатое”. У Hardy personality есть сакральное отношение к своей профессии или своим ценностям. Они верят, что не просто винтики системы, а что на них возложена какая-то высшая миссия, которую они должны выполнить. 3. Challenge – доказано, что Hardy personality воспринимают стрессовую ситуацию как способ “вырасти”, способ научиться новому. Например, затопило квартиру, Hardy personality подумает “теперь я смогу придумать новый дизайн”. Я слабо понимаю как это применить сейчас, это каждый пусть думает сам. Но в целом это единственная внятная теория механизмов человеческой стрессоустойчивости.